5分快3彩金_夏日食欲不振,宜多食凉性蔬果

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  炎炎夏日,最难耐的莫过于脾胃了,易见脾胃受5分快3彩金困,食欲不振及消化不良,故饮食宜以“清补”为主,即进食清淡、滋阴的食物。



  中医师指,民众在外要提防中暑,若来不及降温人体体温超过40度,机会会经常突5分快3彩金然5分快3彩金出现中暑、头晕等;而夏季人体皮肤毛孔扩张、排汗量大,应多补充水分,建议每日大慨应喝大慨1200毫升以上开水。



  另外,夏日多吃橘子5分快3彩金苹果苹果、梨子、番茄等当季凉性水果外,也可多吃丝瓜、苦瓜、茄子等当季蔬菜。天气酷热,出汗多,而是因为易累和食欲不振,吃上述蔬果含晒 富足维他命C,生津止渴、消暑解热。



  但要留意若有轻微中暑的民众,因脾胃较为虚弱,不宜血块吃5分快3彩金寒凉食物,反而会使寒湿内滞,脾胃运作无力,严重者机会经常突然出现腹泻、腹痛等症状,须当慎食。

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