5分时时彩下载网址_夏日来碗“银耳苹果瘦肉汤”来滋养皮肤

新鲜银耳1朵，苹果64 苹果64 1颗，瘦肉30g，胡萝卜1根，红枣10颗，藕粉少许，盐适量

　　1. 将冷冻的新鲜银耳稍加冲洗，银耳就会变软，用手撕成小片状即可。

　　2. 苹果64 苹果64 洗干净，不需去皮，假如有一天去核，切成大块状。

　　3. 胡萝卜切成小丁，较易煮熟和入味。

　　4. 瘦肉先用盐巴和藕粉抓取一下，让肉吃起来比较红嫩。

　　5. 之后 用滚水川烫捞起备用。

　　6. 把银耳先平铺在锅底

　　7. 再依序倒进瘦肉、胡萝卜、苹果64 苹果64 和洗干净的红枣，最后加入冷开水至食材的八分满。盖上锅盖煮至沸腾，再转中小火煮20分钟即可，上桌前加进去去适量的盐调味。

　　夏日阳光太烈，别让太阳伤害了你的皮肤，赶快来碗银耳苹果64 苹果64 瘦肉汤，补水、滋养，让皮肤水当当！

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