5分时时彩下载网址_夏日来碗“银耳苹果瘦肉汤”来滋养皮肤
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食材:
新鲜银耳1朵,苹果64 苹果64 1颗,瘦肉30g,胡萝卜1根,红枣10颗,藕粉少许,盐适量
做法:
1. 将冷冻的新鲜银耳稍加冲洗,银耳就会变软,用手撕成小片状即可。
2. 苹果64 苹果64 洗干净,不需去皮,假如有一天去核,切成大块状。
3. 胡萝卜切成小丁,较易煮熟和入味。
4. 瘦肉先用盐巴和藕粉抓取一下,让肉吃起来比较红嫩。
5. 之后 用滚水川烫捞起备用。
6. 把银耳先平铺在锅底
7. 再依序倒进瘦肉、胡萝卜、苹果64 苹果64 和洗干净的红枣,最后加入冷开水至食材的八分满。盖上锅盖煮至沸腾,再转中小火煮20分钟即可,上桌前加进去去适量的盐调味。
夏日阳光太烈,别让太阳伤害了你的皮肤,赶快来碗银耳苹果64 苹果64 瘦肉汤,补水、滋养,让皮肤水当当!
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