5分时时彩下载网址_夏日来碗“银耳苹果瘦肉汤”来滋养皮肤

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  夏日炎热5分时时彩下载网址5分时时彩下载网址,不动也会出一身汗,在太阳下呆久了都还可以 将皮肤晒伤。除了要记得及时补充水分,还得多吃某些都还可以 保护皮肤的食物。银耳和苹果64 苹果64 是对皮肤非常好的食材,今天生活措施网小编就来教亲戚亲戚我门都 做银耳苹果64 苹果64 瘦肉汤,让银耳丰沛 的多醣体加进去去进去苹果64 苹果64 特殊的果酸,滋养亲戚亲戚我门都 的皮肤5分时时彩下载网址!



食材:

新鲜银耳1朵,苹果64 苹果64 1颗,瘦肉30g,胡萝卜1根,红枣10颗,藕粉少许,盐适量



做法:

  1. 将冷冻的新鲜银耳稍加冲洗,银耳就会变软,用手撕成小片状即可。

  2. 苹果64 苹果64 洗干净,不需去皮,假如有一天去核,切成大块状。

  3. 胡萝卜切成小丁,较易煮熟和入味。

  4. 瘦肉先用盐巴和藕粉抓取一下,让肉吃起来比较红嫩。

  5. 之后 用滚水川烫捞起备用。

  6. 把银耳先平铺在锅底

  7. 再依序倒进瘦肉、胡萝卜、苹果64 苹果64 和洗干净的红枣,最后加入冷开水至食材的八分满。盖上锅盖煮至沸腾,再转中小火煮20分钟即可,上桌前加进去去适量的盐调味。

  夏日阳光太烈,别让太阳伤害了你的皮肤,赶快来碗银耳苹果64 苹果64 瘦肉汤,补水、滋养,让皮肤水当当!

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